Keep Calm And Breathe On: науката на Пранаяма

Keep Calm And Breathe On: науката на Пранаяма

“Поемете дълбоко дъх и издишайте до край.” Чували сте йога учителят да казва това безброй пъти, но защо? Дълбокото дишане е неразделна част от повечето йога практики, но малко практикуващи знаят защо. Йогическата традиция отдавна включва пранаяма като...
„Йога дава нов поглед над света“ – Мария Кирова (Майтри)

„Йога дава нов поглед над света“ – Мария Кирова (Майтри)

Мария Кирова – Майтри практикува йога от дете, а от 9 години преподава. За нея йога е живот, любов, изкуство… начин да се чувстваш добре в тялото си, в хармония със себе си и другите. За себе си казва, че „в този шарен свят, винаги търся баланса и хармонията или...
Йога: Getting Started

Йога: Getting Started

Йога е уникална по много начини и причини. Тя може да бъде използвана като вариация на фитнес и физически упражнения, стречинг или процес за успокояване на ума. Не е чудно, че хората се объркват, когато се оглеждат с желание да започнат да пракикуват йога, както и че...