Keep Calm And Breathe On: науката на Пранаяма

Keep Calm And Breathe On: науката на Пранаяма

“Поемете дълбоко дъх и издишайте до край.” Чували сте йога учителят да казва това безброй пъти, но защо? Дълбокото дишане е неразделна част от повечето йога практики, но малко практикуващи знаят защо. Йогическата традиция отдавна включва пранаяма като...