PROJECT:

Om Your Day

Какво е проект „Om Your Day“?

Проектът „Om Your Day“ е уелнес програма, създадена с главната цел да подобри ежедневието на хората, които живеят с високи нива на стрес и прекарват много време в седнало положение.

Проектът е безплатен и е насочен към образоването на служителите на компании, в които се работи основно на бюро. Станете част от проекта „Om Your Day“ и ние ще ви покажем йога движения, които ще намалят напрежението ви, ще подобрят стойката и мобилността ви, ще облекчат болките в гърба, шията и китките, и то без да напускате бюрото си!

Кой може да се включи в „Om Your Day“?

„Om Your Day” е подходяща програма и може да се прилага от всички хора, без ограничения. Проектът е създаден, за да помогне на служителите на големи компании, startup-и и споделени работни пространства.

Времетраене и провеждане:

>> Сесийте протичат в рамките на 60 минути:
      > Запознаване с възможните проблеми при липса на движение и начини за превенция;
      > 30 минути демонстрация и обучение на служителите как правилно да изпълняват техниките и упражненията включени в програмата;
      > Q&A сесия;
>> Провеждане във вашия офис;
>> Не е необходима специална екипировка;

Какви са ползите от „Om Your Day“?

Тялото не е пригодено да седи на бюро по 8 часа всеки ден. То бавно, но сигурно се разпада при такова натоварване.

В следствие на това, компаниите, в които се работи основно на бюро, вече започват да усещат цената на трудовите травми, свързани с повтарящите се движения на частите от тялото – на ръцете, гърба, врата и краката. Тези повтарящи се движения – като например писане на клавиатура, местене на мишката и други – могат да доведат до натоварване на мускулите и сухожилията, което от своя страна води до болка в гърба, синдром на карпалния тунел, тенис лакът и множество други състояния.

Енергизиране, разтягания и ангажиране на мускулите с движение е решението, с което да поддържате ставите си здрави и ума силен. Нашите техники и упражнения ще ви помогнат да добиете:

↑ Увеличена мобилност;
↑ Повишени нива на енергия;
↑ Повишен метаболизъм;
↑ По-силен торс, китки и крака;
↑ Подобрена циркулация;
↑ Повишена способност за фокусиране;
↑ Подобрено настроение;

 

Как да заявите участие за „Om Your Day“?

Ако сте компания, която желае да стане част от проекта „Om Your Day“ е необходимо да запазите слот за провеждане във вашия офис като ни пишите на e-mail: [email protected]

Искате ли да ви помогнем да подобрите психическото и физическото здраве на вашите служители?

Пишете ни на e-mail: [email protected], за да запазите слот за безплатна сесия

PROJECT:

Om Your Day

Какво е проект „Om Your Day“?

Проектът „Om Your Day“ е уелнес програма, създадена с главната цел да подобри ежедневието на хората, които живеят с високи нива на стрес и прекарват много време в седнало положение.

Проектът е безплатен и е насочен към образоването на служителите на компании, в които се работи основно на бюро. Станете част от проекта „Om Your Day“ и ние ще ви покажем йога движения, които ще намалят напрежението ви, ще подобрят стойката и мобилността ви, ще облекчат болките в гърба, шията и китките, и то без да напускате бюрото си!

Кой може да се включи в „Om Your Day“?

„Om Your Day” е подходяща програма и може да се прилага от всички хора, без ограничения. Проектът е създаден, за да помогне на служителите на големи компании, startup-и и споделени работни пространства.

Времетраене и провеждане:

>> Сесийте протичат в рамките на 60 минути:
      > Запознаване с възможните проблеми при липса на движение и начини за превенция;
      > 30 минути демонстрация и обучение на служителите как правилно да изпълняват техниките и упражненията включени в програмата;
      > Q&A сесия;
>> Провеждане във вашия офис;
>> Не е необходима специална екипировка;

Какви са ползите от „Om Your Day“?

Тялото не е пригодено да седи на бюро по 8 часа всеки ден. То бавно, но сигурно се разпада при такова натоварване.

В следствие на това, компаниите, в които се работи основно на бюро, вече започват да усещат цената на трудовите травми, свързани с повтарящите се движения на частите от тялото – на ръцете, гърба, врата и краката. Тези повтарящи се движения – като например писане на клавиатура, местене на мишката и други – могат да доведат до натоварване на мускулите и сухожилията, което от своя страна води до болка в гърба, синдром на карпалния тунел, тенис лакът и множество други състояния.

Енергизиране, разтягания и ангажиране на мускулите с движение е решението, с което да поддържате ставите си здрави и ума силен. Нашите техники и упражнения ще ви помогнат да добиете:

↑ Увеличена мобилност;
↑ Повишени нива на енергия;
↑ Повишен метаболизъм;
↑ По-силен торс, китки и крака;
↑ Подобрена циркулация;
↑ Повишена способност за фокусиране;
↑ Подобрено настроение;

 

Как да заявите участие за „Om Your Day“?

Ако сте компания, която желае да стане част от проекта „Om Your Day“ е необходимо да запазите слот за провеждане във вашия офис като ни пишите на e-mail: [email protected]

Искате ли да ви помогнем да подобрите психическото и физическото здраве на вашите служители?

Пишете ни на e-mail: [email protected], за да запазите слот за безплатна сесия