Топ 5 аромата, които увеличават продуктивността

Топ 5 аромата, които увеличават продуктивността

Топ 5 аромата, които увеличават продуктивността Много хора знаят, че ароматите могат да се използват за отпускане или за създаване на приятна атмосфера. Но това, което е по-малко известно е, че някои аромати могат дори да укрепят други аспекти на живота ни:...
Guide: Медитация за осъзнатост – първи стъпки. Всичко, което трябва да знаеш

Guide: Медитация за осъзнатост – първи стъпки. Всичко, което трябва да знаеш

Guide: Медитация за осъзнатост – първи стъпки. Всичко, което трябва да знаеш Какво е „Осъзнатост“ (Mindfulness)? Трябва ли да изчистите ума си или да се съсредоточите върху едно конкретно нещо? Нека разберем: Дефиниция за „Осъзнатост“ Осъзнатост. Това е доста ясна...
Ароматът на Коледа – 5 комбинации от етерични масла, които ще внесат коледния дух в дома ви

Ароматът на Коледа – 5 комбинации от етерични масла, които ще внесат коледния дух в дома ви

Ароматът на Коледа – 5 комбинации от етерични масла, които ще внесат коледния дух в дома ви Коледа е време за празненства, смях, храна, семейство и приятели. Приятните спомени от детството се възпламеняват с аромата на коледни бисквитки, борови иглички или коледна...
10 етерични масла, които да използвате по Коледа и зимния сезон

10 етерични масла, които да използвате по Коледа и зимния сезон

10 етерични масла, които да използвате по Коледа и зимния сезон Тъй като прекарваме толкова много време на закрито по време на празниците, Коледа е идеалното време да се отпуснем и да се отдадем на почивка в прегръдката на любимия аромат. Има толкова много етерични...
Останете спокойни и осъзнати през коледните празници

Останете спокойни и осъзнати през коледните празници

Останете спокойни и осъзнати през коледните празници За толкова много хора по света коледните празници са едни от най-вълшебните моменти в годината. По ирония на съдбата, колкото повече вперваме поглед напред към радостта, която носят празниците, толкова повече...
Дихателни и двигателни практики за намаляване на стреса

Дихателни и двигателни практики за намаляване на стреса

Дихателни и двигателни практики за намаляване на стреса Ако сте като мен, то през последните няколко месеца сте преминали през няколко стресови преживявания и сте имали „Момент“. Момент, в който реалността внезапно удря и се стоварва върху вас, ежедневните задачи...