В блог секцията ни ще ви представяме статии на различни теми свързани с йога, медитация, полезни съвети, както и различни лица от йога света – учители и вдъхновители.

Техника за релаксация: медитация за сканиране на тялото

Техника за релаксация: медитация за сканиране на тялото

Стресът често е съпътстван и от физически дискомфорт - като главоболие, напрегнати мускули, болки в гърба и раменете. Положение, което често е свързано с нашето емоционално състояние. Медитацията за сканиране на тялото е добър начин да освободите напрежението, което...

read more
Техника за релаксация: дълбоко дишане

Техника за релаксация: дълбоко дишане

С фокуса си върху пълни, почистващи вдишвания, дълбокото дишане е проста, но мощна техника за релаксация. Тя е и една от любимите ни, които използваме по време на сесиите ни йога в офиса ви, защото е лесно да се усвои, може да се практикува почти навсякъде и осигурява...

read more
5 причини защо всяка компания трябва да йога в офиса си

5 причини защо всяка компания трябва да йога в офиса си

Подобно на задължителната купа с плодове в офиса, йога класовете вече не са само „nice to have“ (както бихме казали на корпоративен жаргон), а необходимост, без която никое работно място през 2020 г. не бива да остава. Множество изследвания направени през последните...

read more
МЕДИТАЦИЯ 101: Изборът

МЕДИТАЦИЯ 101: Изборът

Медитацията е подход за обучение на ума, подобно на начина, по който фитнесът е подход за обучение на тялото. Съществуват много и различни техники за медитация. Ето и някои от най-разпространените от тях, за да можете да опитате различни варианти, чрез...

read more
„Искам хората да усетят една дълбока свързаност със себе си“ – Виолета Димитрова

„Искам хората да усетят една дълбока свързаност със себе си“ – Виолета Димитрова

„Да откриеш игла в купа сено е по-лесно.“ – спомням си, че с тези думи прекрачих прага на поредното йога студио, в което търсих точната йога практика за себе си. И не, не хвърлям вината върху учителите, та как би могъл някой да отговори на безбройните ми...

read more
20+ идеи за йога подаръци

20+ идеи за йога подаръци

Празничният сезон официално е факт и ако имате близък, който се вълнува от практикуването на йога и медитация, може да се съсредоточите в купуването на подарък, който да е от полза при практиката му. Идеално нали! Но все пак какво точно да изберете… е, попаднахте на...

read more

Om Your Feed

В блог секцията ни ще ви представяме статии на различни теми свързани с йога, медитация, полезни съвети, както и различни лица от йога света – учители и вдъхновители.

Техника за релаксация: медитация за сканиране на тялото

Техника за релаксация: медитация за сканиране на тялото

Стресът често е съпътстван и от физически дискомфорт - като главоболие, напрегнати мускули, болки в гърба и раменете. Положение, което често е свързано с нашето емоционално състояние. Медитацията за сканиране на тялото е добър начин да освободите напрежението, което...

read more
Техника за релаксация: дълбоко дишане

Техника за релаксация: дълбоко дишане

С фокуса си върху пълни, почистващи вдишвания, дълбокото дишане е проста, но мощна техника за релаксация. Тя е и една от любимите ни, които използваме по време на сесиите ни йога в офиса ви, защото е лесно да се усвои, може да се практикува почти навсякъде и осигурява...

read more
5 причини защо всяка компания трябва да йога в офиса си

5 причини защо всяка компания трябва да йога в офиса си

Подобно на задължителната купа с плодове в офиса, йога класовете вече не са само „nice to have“ (както бихме казали на корпоративен жаргон), а необходимост, без която никое работно място през 2020 г. не бива да остава. Множество изследвания направени през последните...

read more
МЕДИТАЦИЯ 101: Изборът

МЕДИТАЦИЯ 101: Изборът

Медитацията е подход за обучение на ума, подобно на начина, по който фитнесът е подход за обучение на тялото. Съществуват много и различни техники за медитация. Ето и някои от най-разпространените от тях, за да можете да опитате различни варианти, чрез...

read more
„Искам хората да усетят една дълбока свързаност със себе си“ – Виолета Димитрова

„Искам хората да усетят една дълбока свързаност със себе си“ – Виолета Димитрова

„Да откриеш игла в купа сено е по-лесно.“ – спомням си, че с тези думи прекрачих прага на поредното йога студио, в което търсих точната йога практика за себе си. И не, не хвърлям вината върху учителите, та как би могъл някой да отговори на безбройните ми...

read more
20+ идеи за йога подаръци

20+ идеи за йога подаръци

Празничният сезон официално е факт и ако имате близък, който се вълнува от практикуването на йога и медитация, може да се съсредоточите в купуването на подарък, който да е от полза при практиката му. Идеално нали! Но все пак какво точно да изберете… е, попаднахте на...

read more

Om Your Feed

Безплатна майндфулнес програма

Насладете се и на нашата колекция от водени медитации и дихателни упражнения, достъпни безплатно за всички

Let's get it Om